大家在疫情環(huán)境下,在這里提醒大家，有沒有堅持運動，保證身體的活躍度呢？在這里提醒大家，有氧運動是最適合孩子的運動類型，我們之前也提過，不要讓孩子過早的參與高強度的訓練，這樣會影響孩子的發(fā)育。言歸正傳，我們今天繼續(xù)來說國際認可的十大兒童運動類型。

 

　　第六種運動是有氧操以及簡單的舞蹈，我們?？吹酱鬆敶髬屧趶V場上跳廣場舞，其實這就是最常見的有氧運動了，孩子們也是一樣，可以在家里和爸爸媽媽一起跟著視頻做一些簡單的有氧操，或者簡單的舞蹈動作。趣味性十足的同時，也可以讓孩子鍛煉身體肌肉和協(xié)調性，舞蹈和有氧操也能夠讓孩子有更高的身體靈活度以及柔韌性。

 

　　不過還是要再提醒一次，不要讓3-6歲的孩子過早接觸高強度的身體訓練和專項運動。

　　第七種運動是團體游戲，這類運動可能和我們之前說的幾種類型有一定的重合度，我們單獨拎出來講是因為這類運動是孩子們最喜歡的類型，獨樂樂不如眾樂樂，讓孩子們在游戲規(guī)則設定完成后與他人一起玩耍，不僅鍛煉身體，而且還可以培養(yǎng)孩子積極樂觀的性格，提高他們的競爭意識，更重要的是，讓他們意識到規(guī)則的重要性，一舉多得。

 

　　不過在此時疫情防范的特殊時期，建議這類運動盡量在保證人員安全的情況下進行，大規(guī)模的室內(nèi)聚集不提倡哦！